Atelier d’1 journée à la croisée du yoga et des thérapies brèves : Mieux se connaître pour avancer dans la bonne direction.
Mieux se comprendre grâce aux apports de la psychologie, des neurosciences et l’humanologie qui découle du yoga. Un atelier qui s’appuie aussi sur la PNL, la systémie, la pensée positive, la visualisation, l’hypnose… Un mélange d’exercices, d’échanges et de pratique.
- Accompagner l’énergie de l’Automne, une saison qui invite à relâcher, ralentir, revenir à l’essentiel, revenir à soi.
- Comprendre les mécanismes du Lâcher prise, repérer ses croyances limitantes, se libérer des pensées toxiques
- Yoga sur les poumons et les intestins, ancrage à l’élément terre – Pranayama sur l’expir (respiration)
- Rituel des feuilles d’automne