Je propose tout au long de l’année des ateliers* à la croisée de mes domaines de prédilection : yoga, psychologie & neurosciences

• Ma méthode est basée sur l’échange, la compréhension de concepts par des supports imagés, l’expérimentation par des exercices guidés, des techniques de gestion mentale…
• Les échanges et les interactions au sein d’un groupe crée une dynamique de changement :
  Comme un jeu de miroir, l’expérience des autres agit comme un révélateur pour soi. On prend conscience que l’autre traverse les mêmes difficultés, ce qui assouplit le regard que l’on porte sur soi.

*Voir prochaines dates programmées dans rubrique Actualités.

Pour les individuels

LES ATELIERS « A LA RENCONTRE DE SOI »

A la croisée du yoga et des thérapies brèves, des ateliers tout public en petit groupe (6 personnes max) pour mieux se connaître, se poser, réfléchir, prendre de nouveaux caps, avancer, se faire du bien.

Un mélange d’exercices, d’échanges et de pratique qui suivant les thèmes sont basés sur la PNL, les techniques de visualisation, de relaxation, les apports de psychologie positive, les connaissances en physiologie et neurosciences, l’humanologie et la science du yoga.

Thèmes abordés : expérimenter le lâcher prise | sortir du surmenage | faire face à ses émotions | trouver son alignement…

Pour les entreprises (sur demande)

LES ATELIERS « RESSOURCES »

½ journée destinée aux équipes afin de développer ses ressources pour mieux-être dans son travail.

Chaque atelier comporte une partie théorique : compréhension des comportements, notre manière d’interagir avec les autres, d’évoluer dans le travail et dans notre vie. Une partie d’échanges où l’on part d’exemples concrets pour élaborer les nouvelles stratégies gagnantes. Et une mise en pratique avec des exercices, des techniques de gestion mentale.

> L’ambiance est volontairement ludique et conviviale. Climat et lieu propice au développement de la
coopération dans l’équipe.

Objectifs :

• Sur un plan individuel : Développer ses ressources, cultiver son bien-être (Acquérir des clefs de développement personnel à mettre en pratique dans le cadre du travail)
• Sur un plan collectif : renforcer l’esprit d’équipe, encourager l’esprit de coopération, favoriser la communication. Mieux se connaître, mieux connaître le profil des collaborateurs, inciter à partager les bonnes pratiques (valoriser l’entraide)
• Au niveau de l’entreprise : Développer le mieux-être au travail, développer la qualité relationnelle avec les clients et au sein de l’équipe. Créer de la valeur ajoutée dans l’équipe.

Thèmes abordés :

L’art du lâcher prise et de l’acceptation
Savoir lâcher prise : Quand ? Dans quel contexte ? Quels enjeux ?
Apprendre à vivre dans le flou – adaptabilité comment faire au mieux ?
Agir et non réagir : de l’importance d’avoir la bonne attitude pour garder de l’altitude.

Surmenage & gestion de l’énergie
Comment marche le système nerveux ?
Reconnaître son niveau d’énergie. Signaux d’alerte.
Les écueils de la performance & l’engrenage.

Comprendre et gérer ses émotions
A quoi sert une émotion ? Apprendre à l’accueillir.
Coloration de la pensée, influence des émotions sur mon comportement.
Turbulences de son mental : apprendre à garder le cap.

Libérer sa créativité, trouver les solutions
Découvrir son potentiel créatif et les écueils à la créativité.
Esprit embrouillé : clarifier l’eau boueuse.
Apprendre à vider ses poubelles mentales
Mobiliser son cerveau : être consciemment conscient

L’art de l’archer – toucher sa cible
Développer sa force de persuasion.
Comprendre sa valeur, développer son ancrage (quel est mon socle ? mes valeurs ?)
Travailler la projection : comprendre l’incroyable pouvoir de notre cerveau
Apprendre à être parfaitement imparfait.e, s’autoriser à être moyen.ne

Importance de la communication
La communication avec l’autre – enjeux et pièges
L’art d’écouter (la projection, les miroirs déformants…)
Bourreau/sauveur/victime – Comment ne pas rentrer dans le jeu…
Conflit : comprendre et se positionner.

S’épanouir dans le collectif
Le collectif : Règles d’équilibre, d’adaptation, ressources… (principe de l’homéostasie)
Le changement dans le collectif : quand l’équilibre est remis en cause
La boucle de prospérité : Cultiver le 50/50
La force du collectif : 1+1=3 – L’effet de synergie, comment l’atteindre ?
Cultiver sa différence.

> Possibilité de bâtir des programmes ou des interventions sur mesure pour vos évènements.
SE RENSEIGNER / DEMANDE DE DEVIS : 06 25 90 01 40

POURQUOI FAIRE DU DEVELOPPEMENT PERSONNEL EN ENTREPRISE ?

La performance de votre entreprise dépend de la performance de votre équipe : c’est-à-dire son implication, son adhésion aux valeurs de votre société, son aptitude à jouer collectif, sa capacité à s’adapter (d’autant plus ces 2 dernières années).

Les entreprises sont souvent organisées comme des machines où l’utilité des employés est un rouage à huiler. Mais l’être humain est avant tout composé d’émotions, d’aspirations, de singularités… autant d’états d’être qu’il n’arrive pas à laisser au vestiaire et qui peuvent interférer dans le management ou créer des dysfonctionnements insidieux au sein d’une équipe, d’un projet.

Introduire le développement personnel en entreprise, c’est permettre à l’individu de mieux comprendre son fonctionnement émotionnel, cognitif, intellectuel et mental. Mieux se connaître permet donc de mieux comprendre les autres et d’être pleinement acteur de ses choix.

Mes + pour les interventions dans le cadre professionnel :

Mon parcours & mon expérience
Ma faculté à inspirer confiance grâce à ma connaissance du monde de l’entreprise et ses enjeux.
Mon expérience d’animation d’équipe dans des contextes de changement.

Ma manière de présenter
Mon goût pour les exemples concrets.
Ma faculté à imager mes propos avec des analogies qui éclairent les concepts.